首先，我理解您所面临的情况可能非常困难和痛苦。老公出轨对任何人的打击都很大，而他拒绝离婚可能让您感到更加困惑和无助。但是，我希望您知道，您不是孤单的，有很多人和资源可以支持您度过这个难关。

在这种情况下，南宁市私家侦探我建议您采取以下措施：

冷静思考：在做出任何决定之前，请冷静思考您的需求和目标。您可以考虑与一位专业的心理咨询师交谈，以帮助您处理情绪和提供支持。

沟通：与您的丈夫坦诚地交流，了解他的想法和感受。尝试找到一个彼此都能够接受的方式，以便您可以共同探讨解决方案。

寻求专业帮助：如果您感到无法单独应对这个问题，可以寻求专业帮助。婚姻咨询师或家庭治疗师可以帮助您和您的丈夫找到解决问题的方法。

照顾自己：在这个过程中，请务必照顾好自己的身心健康。通过锻炼身体、保持良好的饮食和睡眠习惯，以及参与支持性活动，您可以更好地应对困境。

设定界限：在您与您的丈夫的沟通中，请明确您的底线和界限。您可以告诉他您能够容忍的程度，并坚持自己的立场。

考虑未来：最后，考虑您未来的愿景和目标。如果您和您的丈夫能够共同找到解决问题的方法，您可以重新建立健康的婚姻关系。如果您觉得无法继续这段婚姻，请考虑寻求法律帮助来了解您的权利和选择。

总之，这是一个漫长而艰难的过程，需要您有耐心和坚定的决心。请记住，您有权追求幸福和满足自己的需求。无论您决定采取什么行动，请确保优先考虑自己的身心健康。

参考资料：http://m.nn.ctsxian.com/news/213.html